Дневник тренировок за 08.07.2019

Сегодня записываю то, что удалось померить.из еды сверх обычного рациона был очень вкусный местный хлеб. Вчера в журнале Профиль прочитала, что для женщин до 40 лет и мужчин до 50, которые хотят быть в форме нормальной ежедневной активность считается 12000 шагов в день. Если нет другого спорта, то нужно добавить ещё 50 %