Сарлен

09.07.2019 12:01

Обожаю кофе. Он и помогает проснуться и просто при...

Обожаю кофе. Он и помогает проснуться и просто приносит несколько минут удовольствия. Но адепты ПП отказываются из-за кофеина. Про Дурова тут статья была. Интересно, какой все таки баланс удовольствия и вреда? Курильщик. Тоже из-ха удовольствия не отказываются...

Александр 09.07.2019 12:08

Про кофеин? Вроде есть данные, что он не только не вреден, но и полезен для сосудов и сердца.
Но мы говорим о каком-то вменяемом количестве. В чашках, это 2-3 в день.

Tina 09.07.2019 12:11

Дуров и от еды отказался в этом месяце, такое себе пп.) По попадавшимся мне статьям сделала вывод для себя, что ученые признали многие страшилки про кофе необоснованными и пью его с удовольствием. Воз рекомендует не курить, ограничивать потребление алкоголя, а по кофе пока есть лишь рекомендация не увлекаться им во время беременности. Думаю, кофе можно пить с удовольствием, просто помнить, что кофе после еды не даёт усваиваться железу и пить его по рекомендациям. Но лучше всего, конечно, проверить для себя последние данные и сделать вывод на основе достойных работ. На сайт ВОЗ я пошла благодаря вашему посту, чтобы не быть голословной в своём комментарии, заодно для себя узнала новое)

Елена RS 09.07.2019 12:45

Сарлен, я бы не отказывалась от кофе. Для меня кофе - это удовольствие)

Татьяна 09.07.2019 13:05

Кофе-это несколько минут блаженства))) Не отказалась от него, но умерила аппетит: 2-3 чашечки в день, иногда бывает 1-2, а ранее 4и более было...

Счастливчик Джек 09.07.2019 16:12

До 1000 мг в сутки - нормально. За раз - ну, я до 700 пробовал.
Если эспрессо хороший - и три за раз норм, обычно два беру (сразу в один стакан).

Александр 09.07.2019 16:16

Пока все не побежали осваивать кофе литрами, оставлю это тут.
Передозировка кофеином
Цитата:
Передозировка
Симптомы — боль в животе, ажитация, тревога, психическое и двигательное возбуждение, спутанность сознания, делирий (диссоциатив), обезвоживание, тахикардия, аритмия, гипертермия, учащенное мочеиспускание, головная боль, повышенная тактильная или болевая чувствительность, тремор или мышечные подергивания; тошнота и рвота, иногда с кровью; звон в ушах, эпилептические припадки (при острой передозировке — тонико-клонические судороги).

Кофеин в дозах более 300 мг в сутки (в том числе на фоне злоупотребления кофе — более 4 чашек натурального кофе по 150 мл) может вызвать состояние тревоги, головную боль, тремор, спутанность сознания, экстрасистолию.

Сарлен 09.07.2019 22:54

Вот уж реально единомышленники собрались Широкая улыбка

и для меня тоже удовольствие. И тоже до 800-1000 мл в день могу, но стараюсь 2-3 чашки

Сарлен 09.07.2019 22:56

Tina, спасибо большое!!!! Очень убедительно!

Сарлен 09.07.2019 22:57

Александр, я не акиразьлусше чувствую себя с кофе, чем без. Но думала, что это может быть самовнушение тем или эффектом плацебо!

Сарлен 09.07.2019 22:58

Елена RS, вот и для меня удовольствие С улыбкой

Сарлен 09.07.2019 22:59

Татьяна, я и сейчас в трудные времена дот4-5 могу С улыбкой

и все с удовольствием

Сарлен 09.07.2019 23:01

Счастливчик Джек, суперкрепкий не люблю, лучше американо или по турецки. Поэтому неспрессо тоже в крайнем случае. Субъективно кажется, что в нем многовато кофеина

Сарлен 09.07.2019 23:02

Александр, С улыбкой

спасибо.

Сарлен 09.07.2019 23:04

Дмитрий,

Счастливчик Джек 10.07.2019 02:13

Дмитрий,

Счастливчик Джек 10.07.2019 02:16

Сарлен, разные сорта и обжарки попробуйте - даже в магазинах иногда приличный попадается. Я вот тут по скидке купил бушидо - оказалась вполне приличная арабика с кислинкой, недорого для хорошего кофе - его даже жалко пить разбавленным как американо.
Юлия тут много как-то писала про важность обжарки.

Счастливчик Джек 10.07.2019 02:23

"Человек, который ставит детям диагнозы на основе информации из Интернета, - википедиатр" ©

Счастливчик Джек 10.07.2019 02:24

Дмитрий,

Почему-то считают, что все, что может приносить удовольствие - запрещённый и вредный продукт.

Сарлен 10.07.2019 10:47

Счастливчик Джек, да да, для меня обжарка, наверное самый важный элемент. Так же как и степень помола. Не люблю горчинки и кислинки

Сарлен 10.07.2019 10:50

Счастливчик Джек, С улыбкой

о да... интересно, это тоже сугубоиндивидуально? Или есть особо морально устойчивые личности, которые таким подходом себя не мучают?

Александр 10.07.2019 11:25

Сарлен, себя то пускай. Главное, чтобы других не мучили..

Елена RS 10.07.2019 11:46

Александр, вот с этим соглашусь, главное чтобы не мучили детей.

Если веган или питаешься "по - островскому" и теряешь здоровье и счастливые годы жизни, то дети, домочадцы и домашние животные в твоих заскоках не причем.

Марина Феникс 10.07.2019 14:07

Сарлен, для меня кофе попить - это настоящий ритуал, вряд ли откажусь когда-нибудь, да и смысла не вижу, выше люди уже сказали, что вреда в нем нет, если в меру. Но я решила пить кофе через день, чтобы толерантность к кофеину не вырабатывалась. Одно утро пью чай, но всё-таки мне жить радостнее в то утро, которое начинается с кофе)))))

Сарлен 10.07.2019 14:55

Марина Феникс, а что это толерантность к кофеину? Отсутствие зависимости?

Александр 10.07.2019 15:36

Сарлен, скорее отсутствие эффекта кофеина. Т.е. если регулярно пить кофе, то через некоторое время он перестанет "штырить". Поэтому постоянно пьющим кофе, или кофеин в таблетках, приходится повышать дозировки. Доходя до неприличных цифр..
Логичнее именно перерывы устраивать в приёме.. Тогда не развивается совсем, или ослабевает толерантность..

Сарлен 10.07.2019 23:12

Александр, Точно!