Добралась я до сырников. Вкусненько получилось. Вообще сегодня день
хороший получился 😊 уложила своего дьяволенка с лицом ангелочка
пошла пить чай, писать план на завтра, завтра вкусный день
😊
Завтрак
Вода, водопроводная, улучшенная
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Хлебцы Гречневые [Щедрые]
13 г · б 1.8 · ж 0.5 · у 9.1
48.1
ккал
Сыр Король Сыров [Сыробогатов]
20 г · б 5.8 · ж 4.2 · у 0
69
ккал
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
100 г · б 2.4 · ж 4 · у 14.8
105
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Масло Сливочное 72,5% [Простоквашино]
3 г · б 0 · ж 2.2 · у 0
19.9
ккал
Шоколад Бабаевский Элитный 75%
8 г · б 0.9 · ж 3.1 · у 3
43.6
ккал
Семена Льна [Fit Parad]
10 г · б 2.6 · ж 3.9 · у 1.2
52.4
ккал
Мед пчелиный
10 г · б 0.1 · ж 0 · у 8
32.8
ккал
Итого 372 ккал · Б 13 · Ж 17 · У 36
Утренний перекус
Вода, водопроводная, улучшенная
400 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Зеленый Чай [Tess]
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Обед
Вода, водопроводная, улучшенная
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100 г · б 4.2 · ж 1.1 · у 18.6
100.9
ккал
Соль поваренная пищевая
5 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кабачок (Жарка)
81 г · б 0.5 · ж 0.2 · у 2.7
14.9
ккал
Сметана 15% [Домик в деревне]
5 г · б 0.1 · ж 0.8 · у 0.2
8
ккал
Индейка, запечённая
100 г · б 28.6 · ж 7.4 · у 0.1
189
ккал
Масло подсолнечное (Масла и жиры)
10 г · б 0 · ж 10 · у 0
89.9
ккал
Итого 402 ккал · Б 33 · Ж 19 · У 21
Дневной перекус
Вода, водопроводная, улучшенная
350 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
