Второй день моего ведения дневника пока учусь, но ...

да, на таких примерах я тоже многие продукты попросту не хочу - потому что знаю что вместо них я могу съесть целую гору чего-то по-настоящему съедобного) 

Закупила сухофруктов и горького шоколада теперь только это. Вчера прям день испытаний любимая свекровь принесла тортик ноооо я переборола себя. Муж хлопал в ладоши от моей силы воли. На долго ли... посмотрим. Но настрой боевой надоело в 30 лет ходить толстушкой😠

Да  в подсчете  ккал  есть  такое  что  думаеш     есть или не  есть   .. что  то   вредное  или побольше  чегото  полезного)))

Катенька, небольшой кусочек тортика можно съесть, если очень хочется. подсчет калорий вам поможет вписать его в рацион без ущерба для похудения. если пытаться выехать на одной силе воли, то это не лучшая стратегия, ее запасы исчерпаемы.) лучше рационально подходить к этому вопросу и по чуть-чуть позволять себе то, что хочется. тогда и не будет особо хотеться в будущем.) а еще лучше - собственные десерты готовить с пониженным количеством калорий.

Ну так то конечно он бы и вписался возможно, но как то не прилично в первый же день моего решительного похудения кушать торты😀 а так да очень люблю готовить пп десерты у меня муж даже лопает их😂 я же диетчик со стажем. А вообще не люблю торты как то по шоколаду больше последнее время по горькому.

и муж и свекровь привыкнут со временем) вы супер, что отказались от тортика. наградите себя потом чем то полезным)

Надеюсь, что привыкнут