Катенька
14.09.2018 22:17

Дневник питания за 14.09.2018

Нарвалась сегодня на пустилу белевскую в пятёрочке по 30 руб! Супер цена она до этого стоила 100-ку. Купила..... ндаааа перебор конкретный. Но вкусно.... завтра еще куплю :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Вода, водопроводная, питьевая
350
0 0 0 0
Шоколад Бабаевский Элитный 75%
7
38.2 0.8 2.7 2.6
Масло Сливочное 82,5% [Сметанин]
9
67.5 0.1 7.4 0.1
Сухарики Бородинские с Кориандром [Finn Crisp]
12
41 1.2 0.3 7.4
Икра Лососевая Зернистая [Тунгутун]
10
23.2 3.1 1.2 0
Яичница, глазунья, по 1-312
100
243 12.9 20.9 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Перец черный молотый
1
2.6 0.1 0 0.4
Масло подсолнечное
3
27 0 3 0
Вода, водопроводная, питьевая
250
0 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
113
27.1 1.2 0.2 4.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Фарш "Домашний" [Мираторг]
67
206.4 9.4 18.8 0
Суп картофельный с мясными фрикадельками
100
57.6 3.3 2.2 6.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Вода, водопроводная, питьевая
300
0 0 0 0
Сыр Гауда Премиум 40% [Кезский Сырзавод]
15
44.1 4 3.1 0
Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные [Dr. Korner]
10
32 0.7 0.2 7
Яблоко Сезонное [Пятерочка]
100
47 0.4 0.4 9.8
Мед пчелиный
7
23 0.1 0 5.6
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
350
0 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
150
36 1.7 0.3 5.7
Котлеты Рыбные из Щуки [ВкусВилл]
100
112 16 4 3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Отруби Овсяные Хрустящие [Elmika]
0
0 0 0 0
Вода, водопроводная, питьевая
350
0 0 0 0
Кефир 3,2% [Простоквашино]
0
0 0 0 0
Пастила Белевская из Свежих Яблок с Клюквой [Подворье]
40
129.6 0.3 0 35.2
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги