Катенька
02.11.2018 22:57

Дневник питания за 02.11.2018

Олололлллолоооо
.... вот так скучно что то товарищи....

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Вода, водопроводная, улучшенная
250
0 0 0 0
Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие [Круазетт]
6
19.2 0.7 0.2 3.8
Масло Сливочное 72,5% [Пестравка]
11
72.8 0.1 8 0.2
Икра минтая пробойная
23
30.4 6.4 0.4 0.3
Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner]
5
15 0.4 0.2 2.9
Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа [Eco Botanica]
21
65.1 0.3 0.2 15.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Вода, водопроводная, улучшенная
200
0 0 0 0
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута [Бабаевский]
7
36.4 0.4 2.2 3.6
Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа [Eco Botanica]
10
31 0.2 0.1 7.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Перец черный молотый
1
2.6 0.1 0 0.4
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Печень куриная, вареная на медленном огне
100
167 24.5 6.5 0.9
Слива (садовая)
20
9.8 0.2 0.1 1.9
Яблоко
20
9.4 0.1 0.1 2
Горох, колотый, зрелые семена, вареный, с солью
120
139.2 10 0.5 24.6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Хлебец Клюквенный [Dr. Korner]
0
0 0 0 0
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Финики
25
73 0.6 0.1 17.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Лазанья с мясом и соусом, замороженная
200
252 13.2 9.3 28.6
Томаты, мятые, консервированные
60
19.2 1 0.2 4.4
Соевый соус
10
5.1 0.6 0 0.7
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка))
20
46.4 1 0.1 10.2
Кефир 3,2% жирности
250
147.5 7.2 8 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ