Дневник питания за 04.04.2018

Доброго дня, оставила запас себе на время дома)  сто процентов доберу оставшиеся 100 ккал) только надо будет подумать чем) углями и жирами вроде как надо ) но торт то я точно есть не стану, тем более что он у меня сегодня уже был) может йогурт какой фруктовый слопаю) Вес вернулся к минимальной цифре совершенно неожиданно для меня) потому как вчера были и ролы и кусочек пиццы.. В общем решено - никакого БУЧ, соблюдаю рекомендации по КБЖУ и не выношу себе мозг) только вот теперь мучаюсь, а чем нутриенты то набирать?) понятно что вон у меня и вафли сегодня и торт, так то надо их чем то более полезным заменить, но вот сегодня так)