Дневник питания за 14.04.2018

Послушалась вчерашнего совета и купила минералки - оказывается, достаточно всего 100 мл, чтобы восполнить суточный дефицит йода. Здорово.) И еще я почти не чувствую голода на 1500-1600 ккал, что тоже здорово, т.к. у меня бывают сложные отношения с едой, из-за которых страшно было уходить в дефицит - чревато срывами. Но пока всё в норме, даже не хочется обожраться вкусняхами. Может, это мое стремление добрать витамины и сбалансировать жиры как-то помогает насытить организм, чтоб он ничего не требовал сверх меры. Или недельный срок - это еще мало, чтобы довести себя до дичайшего голода.)