Дневник питания за 22.05.2018

Питание весь день было каким-то дурацким. Все потому что выезд по работе прервал мой график питания, пришлось вместо завтрака пить чай с печеньками. И потом вообще в течении дня ими "догонятся". В итоге недобрала ни калорий, ни полезных веществ. Абсолютно бесполезная еда была. Хорошо хоть ужин не сильно калорийным получился, и почти что полезным - окрошка из свежих овощей с квасом. Но тем не менее, -0,5.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье "Платочки"
40
120 3 7 9
Кофе 3 в 1 Карамель [MacCoffee]
18
77 0 1 14
Вода
200
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Банан
100
96 1 0 21
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
фасоль с куриными желудками
250
143 23 3 3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье "Платочки"
70
211 6 13 16
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Миндаль
15
91 2 8 2
Орех кешью
15
90 2 7 3
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Яблоко
60
28 0 0 5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка мясная с квасом
450
234 9 7 28
Майонез «Провансаль»
17
106 0 11 0
Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта
30
71 2 0 14
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Квас хлебный
200
54 0 0 10
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ