Дневник питания за 23.05.2018

В плане правильного питания день у меня выдался не правильный. Правда, верхнюю грань я не перешла, что уже радует, хотя ела всякую фигню. Обычно день всякой фигни у меня на выходных, потому как обязательны культурно-массовые мероприятия и там учет всего просто невозможен. Эх, уже о выходных думаю.)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяноблин
140
370 16 24 20
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка мясная
300
267 21 14 13
Майонез «Провансаль»
17
106 0 11 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
60
28 0 0 5
Миндаль
21
127 3 11 2
Орех кешью
9
54 1 4 2
Чипсы Lays малосольные огурчики с укропом (Лэйс)
5
26 0 1 2
Мороженое Магнат Брюнетка
85
249 3 14 25
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304
100
135 3 5 19
Колбаса вареная, чайная
60
129 7 11 1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, светлое
900
261 2 0 14
Фисташки
15
83 3 7 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Nadya Abakumova 24.05.2018 05:32
Лиза, не только  у вас, я если честно боюсь выходных и вечера, так как пока не хватает силы воли на то, что бы заклеить рот и придерживаться правильного питания. Днем на работе держу себя, тренируюсь, а вечером хоть вой на луну
Nadya Abakumova, судя по моим наблюдениям, у меня это вызвано менструальным циклом, всегда в эти дни жор нападает. Встает какая то непробивная пелена перед глазами и ешь всё что не прибито.)))
Женя Васильева 24.05.2018 09:30
а окрошку без кваса ели?
Женя Васильева, ага, на работу квас не стала брать.) 
Женя Васильева 24.05.2018 09:47 Нравится 1
Елизавета Смурага, самое вкусное  все, теперь я тоже хочу окрошку 
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ