Дневник питания за 29.11.2020
Седьмой день на ПП. Получаю огромное удовольствие от приготовления
ПП и от осознанного потребления еды. Правда, сегодня побаловала
себя тортиком с дня рождения дочки. Еще нравится, как экономно
стало получатся тратить продукты, когда готовишь только на разок.
Завтрак
Сырники пп
324.5
ккал
Сметана 10% жирности
39.3
ккал
Вода
0
ккал
Кофе натуральный, молотый
20.1
ккал
Итого 383 ккал · Б 33 · Ж 15 · У 26
Утренний перекус
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом
263.4
ккал
Вода
0
ккал
Итого 263 ккал · Б 4 · Ж 8 · У 43
Утренний перекус 2
Вода
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Обед
Суп с фрикадельками и вермишелью
167
ккал
Вода
0
ккал
Итого 167 ккал · Б 13 · Ж 6 · У 13
Дневной перекус
Вода
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Дневной перекус 2
Вода
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Ужин
Салат цукини, огурец, капуста пекинская
71.7
ккал
Куриные котлеты в панировке
189.8
ккал
Паста Птитим [Увелка]
330.6
ккал
Вода
0
ккал
Итого 592 ккал · Б 31 · Ж 13 · У 85
Вечерний перекус
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
2
ккал
Итого 2 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Вечерний перекус 2
Куриная грудка (филе) (Варка)
48.4
ккал
Итого 48 ккал · Б 10 · Ж 0 · У 0
Итого за день 1456 ккал · Б 92 · Ж 45 · У 168
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
2
1
Новые рецепты
56.5
Калории
5
Белки
3.6
Жиры
0.8
Углеводы
222.9
Калории
8.5
Белки
2.9
Жиры
40.5
Углеводы
0
Калории
0
Белки
0
Жиры
0
Углеводы
Лучшие рационы
Интересные блоги
