я как всегда не знаю, как было с количеством. ели мы вегетарианское
карри на завтрак. (я вчера и сегодня была в Люблине), по дороге
домой пила колу зеро, дома овсянка с мёдом. зарплата через 3 дня...
у меня 5 злотых в кармане))
Завтрак
Рис, белый, короткозерный, приготовленный
100 г · б 2 · ж 0 · у 28
130
ккал
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
50 г · б 4 · ж 0 · у 9
57
ккал
Карри, порошок
10 г · б 1 · ж 1 · у 5
32
ккал
Итого 219 ккал · Б 8 · Ж 1 · У 44
Обед
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина
473 г · б 0 · ж 0 · у 0
4
ккал
Итого 4 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Ужин
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли
завидую тем, кто любит мясо сильнее, чем сладкое 😊 хотя я видимо объелась
сникерсами за последний месяц, и не хочется. знаю, что может
показаться, что тут голодовка во всю, но нет, никогда не
практиковала и не собираюсь. просто убираю сникерсы и пиво из
рациона))))
что-то я тут не сразу разобралась, поэтому стёрся вчерашний пост,
добавила после полуночи и вышло как будто это сегодня было. а тут
оказывается можно и прошедшие дни добавлять, вери гут.
Завтрак
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли
