Paulyn Gl
07.05.2018 22:31
всё бесит что-то. наверное пмс. хотелось плакать пока переводила текст про крыс

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли
400
284 10 6 48
Мёд Натуральный Цветочный (Круглый Год)
35
112 0 0 28

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр, моцарелла, из цельного молока
150
450 33 33 3
Помидор (томат), грунтовый
250
60 2 0 9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Яблоко
130
61 0 0 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Paulyn Gl
07.05.2018 00:55
я как всегда не знаю, как было с количеством. ели мы вегетарианское карри на завтрак. (я вчера и сегодня была в Люблине), по дороге домой пила колу зеро, дома овсянка с мёдом. зарплата через 3 дня... у меня 5 злотых в кармане))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, белый, короткозерный, приготовленный
100
130 2 0 28
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
50
57 4 0 9
Карри, порошок
10
32 1 1 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина
473
4 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли
350
248 8 5 42
Мёд Натуральный Цветочный (Круглый Год)
30
96 0 0 24
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Paulyn Gl
04.05.2018 09:45
26 апреля 2018, фиг знает сколько тут, под 80
 4 
Paulyn Gl
04.05.2018 09:44
апрель 2016. 62 кг
 2 
Paulyn Gl
04.05.2018 09:41
это я на выставке крыс в сентябре 2016 72 кг
 1 
Paulyn Gl
04.05.2018 03:59
завидую тем, кто любит мясо сильнее, чем сладкое :) хотя я видимо объелась сникерсами за последний месяц, и не хочется. знаю, что может показаться, что тут голодовка во всю, но нет, никогда не практиковала и не собираюсь. просто убираю сникерсы и пиво из рациона))))

что-то я тут не сразу разобралась, поэтому стёрся вчерашний пост, добавила после полуночи и вышло как будто это сегодня было. а тут оказывается можно и прошедшие дни добавлять, вери гут.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли
50
35 1 0 6
Мёд Натуральный Цветочный (Круглый Год)
24
76 0 0 19

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр, моцарелла, из цельного молока
150
450 33 33 3
Помидор (томат), грунтовый
170
40 1 0 6
Огурец, грунтовый
40
5 0 0 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
90
42 0 0 8
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
200
114 2 8 6
Сыр сливочный
60
205 3 20 2
Масло рапсовое
17
152 0 17 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, красная (оранжевая)
75
26 1 0 5
Вода
250
0 0 0 0
Мёд Натуральный Цветочный (Круглый Год)
12
38 0 0 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги