Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли |
400
|
284 | 10 | 6 | 48 |
Мёд Натуральный Цветочный (Круглый Год) |
35
|
112 | 0 | 0 | 28 |
Итого | 435 | 396 | 10 | 6 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр, моцарелла, из цельного молока |
150
|
450 | 33 | 33 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2 | 0 | 9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 651 | 510 | 36 | 34 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
130
|
61 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 380 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1716 | 967 | 47 | 40 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, белый, короткозерный, приготовленный |
100
|
130 | 2 | 0 | 28 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
50
|
57 | 4 | 0 | 9 |
Карри, порошок |
10
|
32 | 1 | 1 | 5 |
Итого | 160 | 219 | 8 | 1 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина |
473
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 473 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли |
350
|
248 | 8 | 5 | 42 |
Мёд Натуральный Цветочный (Круглый Год) |
30
|
96 | 0 | 0 | 24 |
Итого | 380 | 344 | 9 | 5 | 66 |
Итого за день | 1013 | 568 | 17 | 7 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли |
50
|
35 | 1 | 0 | 6 |
Мёд Натуральный Цветочный (Круглый Год) |
24
|
76 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 74 | 112 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр, моцарелла, из цельного молока |
150
|
450 | 33 | 33 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
170
|
40 | 1 | 0 | 6 |
Огурец, грунтовый |
40
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 360 | 496 | 35 | 33 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
90
|
42 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2 | 8 | 6 |
Сыр сливочный |
60
|
205 | 3 | 20 | 2 |
Масло рапсовое |
17
|
152 | 0 | 17 | 0 |
Итого | 277 | 472 | 6 | 45 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, красная (оранжевая) |
75
|
26 | 1 | 0 | 5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мёд Натуральный Цветочный (Круглый Год) |
12
|
38 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 337 | 64 | 1 | 0 | 14 |
Итого за день | 1638 | 1187 | 44 | 80 | 68 |