Елена
30.05.2018 21:57

Дневник питания за 30.05.2018

Лето...как же я обожаю лето за жару, за солнце, за минимум вещей, за гору фруктов, овощей....(прям стихами заговорила):D Настроение сегодня хорошее и ленивое. Тренировка, немного работы, потом сидели с мужем смотрели Шерлока. В общем после работуна всегда приходит ленетун)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
100
110 22 0 3
Мед пчелиный
20
65 0 0 16
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Черешня
350
182 3 1 37

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный окорочок (Жарка)
400
522 72 25 0
Макароны из цельнозерновой муки, сухие
30
104 4 0 22
Огурец, грунтовый
200
28 1 0 5
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2 0 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
100
24 1 1 1
Клубника, сырая
200
64 1 0 15
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты