Елена
01.06.2018 00:16

Дневник питания за 31.05.2018

Черешня, что ты со мной делаешь? :D Сегодня слопала пол кило черешни. Да еще и на ужин...ыыы. Ну люблю я ее...еще и в этом году она прям как на подбор, шикарнейшая. Завтра скорее всего придется пропустить тренировку, ибо утром надо быть онлайн, а днем будет разрыв (пятница же, все проснуться, что всем все срочно сделать надо). 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
100
110 22 0 3
Мед пчелиный
20
65 0 0 16
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Клубника, сырая
150
48 1 0 11
латте
300
74 4 3 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
300
274 60 3 1
Кабачок (Жарка)
500
92 2 1 16
Чеснок, сырой
20
29 1 0 6
Кетчуп
50
56 0 0 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
500
260 5 2 53
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 11
Марина Феникс 01.06.2018 14:51
у меня плохие воспоминания, связанные с черешней. именно она у меня и спровоцировала первый срыв несколько лет назад.)) точно так же - не могла остановиться и съела всю до конца. не помню, сколько там грамм было, может, 300. но мне показалось это слишком много, и помню, как пошла отрабатывать съеденное, шатаясь по городу часов 5. какая же дурная голова была.
Елена 01.06.2018 15:37
Марина Феникс, на удивление у меня даже сегодня отвес случился. Я думала наоборот будет привес. В качестве "отработки" у меня вчера вечером было мытье полов. но это было скорее не наказание, а просто так совпало))) Я вообще стараюсь себя не корить за съеденное и не наказывать. 
Марина Феникс 01.06.2018 16:16
Елена, и правильно, не надо этого делать. у меня тогда неадекватное состояние было, это я только спустя время понимаю, тогда мне казалось, что только так и нужно худеть.) сейчас не вижу ничего страшного в ягодах и фруктах, особенно, когда сезон - надо есть.) даже если и получается, что немного сверх меры - так ведь не будет всё лето продолжаться. наедитесь в охотку, а потом надоест.) а судя по вашей калорийности, так и не сверх меры даже, поэтому отвес - вы и с полкило черешни остаетесь в дефиците.
Надежда 01.06.2018 17:39
о дааа, черешня - зло! шучу конечно)
Я тоже не могу остановиться, когда вижу черешню. Это моя любимейшая ягода с детства. 
Поэтому я просто ем и наслаждаюсь, пока есть возможность. Естественно при этом пришлось убрать из рациона крупы. Но ведь сезон черешни не такой уж и длительный)
Елена 01.06.2018 18:56
Марина Феникс,вот и я так мыслю) черешня ведь на недели 3 максимум) потом этой вкуснятины не будет.
Елена 01.06.2018 18:56
Надежда, вот и я крупы пока не ем)
Оксана 01.06.2018 19:02
Сижу читаю пост и наминаю черешню)))) как-то совсем незаметно съела полкило)))) еще столько же осталось. Вопрос: смогу ли я остановиться???? 
MimiMina 01.06.2018 19:09
Что за день такой сегодня? У всех черешня-искусительница. Я тоже по одной-две грамм на 100 натаскала, наверное, пока детям порции фасовала. Вроде и немного, но она явно в планы не входила))).
Оксана 01.06.2018 19:13
MimiMina, меня мама предупредила, что черешню принесла. Но так как это первая, что поспела, я думала мне немного достанется, за минусом косточки грамм на триста выйдет, калории оставила для этого))) а они мне больше килограмма дали.... Кто б замок на кухню повесил???)))
MimiMina 01.06.2018 19:24
Оксана, да-а-а, дела. Просто мы ее год не видели, теперь, понятное дело, хочется.
Елена 01.06.2018 19:46
Оксана, как же я Вас понимаю))) я смогла себя тормознуть на пол кило, хотя с удовольствием бы еще пол кило съела)
Интересные блоги
Новые рецепты