Елена
03.06.2018 21:13

Дневник питания за 03.06.2018

Я сегодня плавленый сырочек. Проснулась очень рано. Снилась какая-то лабуда...а окончательно разбудила чья-то визжащая машина под окном. Пыталась уговорить себя уснуть, но организм отказался. Нагрянули те самые дни... Пришлось встать, позавтракать и раз уж встала, то пойти на тренировку. Мозг слегка тормозил, тело ватное, погода странная, то солнце то душно и будто сейчас дождь пойдет. Днем в итоге вырубилась и доспала то, что не доспала утром. Пока туда-сюда уже и вечер. Не люблю такие бестолковые дни.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет натуральный
120
153 10 11 3
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Зефир, глазированный шоколадом
35
138 0 4 23
латте
150
37 2 2 2
Клубника, сырая
200
64 1 0 15
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хек жареный
320
336 45 12 8
Огурец, парниковый
150
16 1 0 2
Помидор (томат), парниковый
150
21 0 0 4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника, сырая
350
112 2 1 26
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Мед пчелиный
20
65 0 0 16
Витамины
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ