Сегодня эмоционально очень насыщенный день. Настроение менялось от
слезливого "пожалейте меня, я устала" до "какой сегодня классный
день, все получается быстро" и "дайте мне кирпич, я сейчас его
прибью". Рацион был сегодня овощно-фруктовый. Купила 3 кило малины
на заморозку на зиму и не удержалась и схомячила аж 400 гр. По
углям вышло многовато конечно. Еще и вечером. Но вкууусно. А еще
днем был мой любимый летний "салат" под названием смерть
собеседникам))) салат в кавычках, потому что состав салата розовые
помидоры, чеснок и майонезный соус. После такой закуски на встречи
лучше не ездить)))
Завтрак
Творог нежирный 0,6%
200 г · б 44 · ж 1 · у 6
220
ккал
Мед пчелиный
20 г · б 0 · ж 0 · у 16
65
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
3
ккал
Итого 288 ккал · Б 44 · Ж 1 · У 23
Утренний перекус
Вода
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Черешня
400 г · б 4 · ж 1 · у 42
208
ккал
Итого 208 ккал · Б 4 · Ж 1 · У 42
Обед
Куриная грудка (филе) (Жарка)
250 г · б 50 · ж 2 · у 1
229
ккал
Картофель (Варка со сливом)
200 г · б 3 · ж 0 · у 30
145
ккал
Масло сладко-сливочное «Вологодское»
5 г · б 0 · ж 4 · у 0
37
ккал
Укроп
5 г · б 0 · ж 0 · у 0
2
ккал
Помидор (томат), парниковый
360 г · б 2 · ж 0 · у 10
50
ккал
Чеснок луковица
20 г · б 1 · ж 0 · у 6
29
ккал
Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический
