Елена
22.06.2018 21:20

Дневник питания за 22.06.2018

Устала. Тяжелый нервный день. И скорее всего будут тяжелые нервные выходные. Очень много работы сегодня привалило. Почему именно в пятницу, блин? К вечеру реально как разбитая телега. Питание сегодня скудненько. Но реально времени не было что-то выготаривать. В первой половине дня порадовала себя заварным.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
100
110 22 0 3
Мед пчелиный
30
98 0 0 24
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
латте
300
74 4 3 5
Пирожное заварное с кремом (трубочка)
54
233 2 13 26

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карп жареный, по 1-364 (Жарка)
250
380 41 21 6
латте
300
74 4 3 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карп жареный, по 1-364
210
380 38 22 6
Витамины
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
Елена Сапожок 23.06.2018 06:03
Потому что в пятницу все начинают "строить заводы", после обеда. Срочно. Обморочно. Неделю тянули, за 2 часа все нужно сделать.
Валентина 23.06.2018 07:48
Елена Сапожок, после обеда? у нас за 15 минут до конца рабочего дня надо все. за 5 самое самое срочное, что надо было ещё с понедельника готовить.
Елена 23.06.2018 09:34
Елена Сапожок,о да)) планирование вообще мало кому известно)))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы