Елена
24.07.2018 22:05

Дневник питания за 24.07.2018

Вся в работе, вся в работе. Некогда дневник заполнить. Сегодня рацион почти такой же как вчера. Все-таки грль хорошая штука, не надоедает. Завтра хочу на тренировку попасть, поэтому сегодня будет рабочая ночь. Главное ночью не схомячить чего-нибудь))) А еще надо найти время, чтобы выбрать и заказать сыну торт на ДР. Подарок то уже подарен))) 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
100
145 21 5 3
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
300
135 2.7 0.3 28.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
250
229.1 50.2 2.8 1
Картофель
150
115.5 3 0.6 24.5
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3.3 0.6 11.4
Кетчуп
50
56 0.6 0.1 13.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
300
81 2.1 0.3 17.4
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Витамины
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ