Елена
25.07.2018 21:50

Дневник питания за 25.07.2018

Сегодгня с мужем выбрались на треню. Прошло все норм, хотя был месяц перерыва. Так как спала мало, да и погода дождливая, днем вырубилась на час. Лучше бы не спала...просннулась как вареный лимон. На улице гроза. День в общем никакущий. Раздолбано-расхлебаный. Настроение такое же.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
100
145 21 5 3
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бастурма
15
36 2.2 3 0
Персик
200
90 1.8 0.2 19

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
250
229.1 50.2 2.8 1
Картофель
150
115.5 3 0.6 24.5
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3.3 0.6 11.4
Кетчуп
50
56 0.6 0.1 13.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Арбуз
500
135 3.5 0.5 29
Витамины
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Квант Счастья 25.07.2018 21:51
Ой смотрела фото моего друга с Киева, у вас там вроде даже метро затопило сегодня
Елена 25.07.2018 21:58
Квант Счастья, метро насколько знаю нет, а вот переходы и некоторые развязки затопило знатно. В том числе развязку возле метро Левобережная (то самое эпичое видео, где в тролейбус в салон вода зашла). Ну а вот фоточки с сети вообще жесть. Вообще дожди уже вторую неделю. Притомм такие, довольно сильные, хоть и кратковременные.
Квант Счастья 25.07.2018 21:59
Елена, а у нас ливень уже несколько часов
Елена 25.07.2018 22:02
Квант Счастья, вот чтобы понятно было насколько быстро вода прибывала) https://www.facebook.com/kiindii/videos/1867620190200460/
Квант Счастья 25.07.2018 22:04
Елена, кошмаааар
Елена 25.07.2018 22:05
Квант Счастья, из дому мне оно так апокалептически не смотрелось))) Ну ливень да и ливень. А сейчас смотрю видосики в нете. жесть конечно что было
Анастасия 26.07.2018 09:08
Да этот ливень наверное всех достал. Так как закон подлости когда он нужен его нет а когда уже он задолбал,потому что уже каждый день. И на улице сильне погуляешь и на веле не полетаешь. Когда уже погода наладиться?
Елена 26.07.2018 09:25
Анастасия, нам крупно повезло, мы только приехали с велотура и эти ливни зарядили. А сейчас в Карпатах (где и катались) тоже льет, предупреждения о селевых потоках. Короче жесть. А вообще вчера др самого вечера не в курсе о апокалипсисе была. Ну дожь так дождь, ну сильный дождь...так вторую неделю уже льет. А потом я зашла в фейсбук)))
Квант Счастья 26.07.2018 12:16
Елена, у нас на сегодня по прогнозу солнце, а в итоге льет
Елена 26.07.2018 14:35
Квант Счастья, у нас целый день пасмурно, но дождя пока нет, хотя обещали
Анастасия 26.07.2018 16:04
Я все таки надеюсь что в пятницу не будет дождя а то у меня наконец то будет выходной и мне так надоела эта коробочка из четырех стан))) я уже капец как соскучилась за улицей и вообще на ставок хочу а то лето проходит а ты белая как сметана.
Елена 26.07.2018 20:09
Анастасия, я в солярии побывала, чтобы не сильно отличается от окружающих))) а то на море только зимой
Анастасия 27.07.2018 09:08
Ого круто в солярии))) а у нас солярий это в летний период у бабушке на огороде помогать ну или в свободное от работы время ставок. А солярий по моему в моем городе вообще нет.
Елена 27.07.2018 10:28
Анастасия, преимущества столицы... Более того, у меня солярий в моем тренажерном зале и еще три в пешей доступности. Он хоть и не совсем полезен (уф имею введу все не полезно), но я не переношу себя белой.
Новые рецепты
Интересные блоги