Дневник питания за 05.08.2018

Лениво-разгрузочный день. Пол дня спали. Погода полудождливая. Позвонили друзья семьи, предложили в конце августа двумя семьями махнуть в Камянец-Подольск. Хм...заманчивая идея) 10 лет там уже не были. Решено, едем) главное, чтобы с погодой все ок было.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки в/с	30	101.4	3.3	0.4	21.2
Телятина жареная с луком	200	406.2	53	15.8	13.2
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	730	558	58	16	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	300	135	2.7	0.3	28.5
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Витамины	1	0	0	0	0
Итого	605	138	2	0	29
Итого за день	1635	699	61	16	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.