Елена
11.08.2018 00:07

Дневник питания за 10.08.2018

Мегастранный денек получился)) Хотела поработать одна. Вчера сын слезно попросил не идти в садик. Ну мы так подумали-подумали и решили оставить его дома + сами выспаться хотели. В общем проснулись поздно. Завтрака в итоге как такового не было. Думала сесть поработать, но с активным обсуждением не до работы было. И тут муж такой...а давай пиццу закажем)) Не ну а чО...все-ранво день расслабона. Ломалась-ломалась, в итоге согласилась. Даже в коридор вписалаь. Потом валались фильм смотрели. Вечером еще и друзья на кофеек заглянули. Короче хотела овоще-выходной, на тебе оввощевыходной))  

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина
100
46 0.8 0.5 8.3
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мисо Суп [Евразия]
300
42.5 0.9 4.2 0.4
Пицца Кальцоне с Ветчиной [Магнит]
300
630 30.9 25.8 68.4
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка со сливом)
150
108.8 2.9 0.6 23
Лососина, семга, кета малосоленые
100
218.6 33 9.1 1.4
Витамины
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Новые рецепты
Интересные блоги