Дневник питания за 10.08.2018

Мегастранный денек получился)) Хотела поработать одна. Вчера сын слезно попросил не идти в садик. Ну мы так подумали-подумали и решили оставить его дома + сами выспаться хотели. В общем проснулись поздно. Завтрака в итоге как такового не было. Думала сесть поработать, но с активным обсуждением не до работы было. И тут муж такой...а давай пиццу закажем)) Не ну а чО...все-ранво день расслабона. Ломалась-ломалась, в итоге согласилась. Даже в коридор вписалаь. Потом валались фильм смотрели. Вечером еще и друзья на кофеек заглянули. Короче хотела овоще-выходной, на тебе оввощевыходной))

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Итого	400	120	5	4	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мисо Суп [Евразия]	300	42.5	0.9	4.2	0.4
Пицца Кальцоне с Ветчиной [Магнит]	300	630	30.9	25.8	68.4
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	900	675	31	30	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	150	108.8	2.9	0.6	23
Лососина, семга, кета малосоленые	100	218.6	33	9.1	1.4
Витамины	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	855	333	35	9	26