Елена
13.08.2018 20:34

Дневник питания за 13.08.2018

Выходные прошли под девизом - подальше от компьютера, побольше гулять пока еще лето). Всю субботу провели в прогулках по городу. Катались на чертовом колесе, гуляли по набережной, по историческому центру Киева, много фоткались, дули огромные мыльные пузыри, липли сладкой ватой и мороженым, а ужинали в ресторане с видом на закат. Погода была кайф - солнышко еще летнее и легкий ветерок с "привкусом" осени. Дневник не вела, сложно вообще посчитать что сколько сьела в тот день. Воскресенье было не менее активное - катались всей семьей на велосипедах. Еду тоже не записывала, так как тоже ели в основном не дома. Сегодня день отдыха от отдыха))) В сад сына не повели, все отоспались (поэтому завтрака и не было). Ну а еще сегодня день замеров и я уже снова вижу мою привычную цифру 54 (пока еще с небольшим довеском, но уже 54. 

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
200
98 1.6 0.6 19.2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карп жареный, по 1-364
400
724 74 42 12.8
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
500
135 3.5 0.5 29
латте
100
24.7 1.4 1.3 1.7
Витамины
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 3
Квант Счастья 14.08.2018 00:52
Я вас поздравляю) а вот по рассказам прям почувствовала активность ваших выходных))
Елена 14.08.2018 09:00
Квант Счастья,спасибо) лето в этом году радует погодой, грех не пользоваться. Подольше бы так хорошо было)
Квант Счастья 14.08.2018 13:48
Елена, а я сегодня планировала загара будет, но не тут то было(
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты