Елена
19.08.2018 22:08

Дневник питания за 19.08.2018

Сегодня запланированный явный перебор. Вес блюд вбила приблизительно конечно. Были на ДР. И было весело и интересно) Естественно в еде себя контролировала. Но если честно грустненько как-то все-равно после того как забила в калькулятор. По сути то не так уж много сьела, 2 кусока пиццы на тонком корже, куриный шашлык одну шпашку и кусочек тортика маленький, запивая это все безалкогольным мохито. И это получилось уже больше моей суточной нормы. А по идее завтрак еще и ужин как бы у нормальных людей есть. Никак я не могу смириться с тем, что мне надо всю жизнь ограничивать себя в еде, чтобы вес не приходил. Эх, молодость с быстрым обменом веществ))) 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов
200
604 25.7 27.9 62.4
Шашлык Куриный [Мираторг]
200
360 38 24 0
Персик
200
90 1.8 0.2 19
Классический Мохито [Schweppes]
300
123 0 0 29.1
Торт бисквитный с шоколадным кремом
100
335 4.4 12.4 53.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
400
108 2.8 0.4 23.2
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Драже Изюм в шоколаде
30
113.7 1.1 2.7 22
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты