Елена
04.12.2019 00:28

Дневник питания за 03.12.2019

Начало зимы - обострение хроники. Сегодня проснулась утром с головной болью аж до тошноты. Сказывается моя шея с протрузиями. В итоге напилась таблеток и уснула, благо что на работу ходить не надо. Проснулась аж в обед. Голова не болит, но будто кастрюлю на нее одели. Села работать, хоть и была как чумная. Вернулся сын со школы, у них был ярмарок на котором продавали всякие сладости и таким образом собирали на операцию ребенку с нашей школы. Сын купил нам порцию пышного бисквита, который мы заточили на ужин) Первая выпечка за месяц) И да, сегодня месяц как мы активно худеем. Результат в целом хороший. Хотя не довольна, что мало занимаюсь. Тем самым результат мог бы быть и лучше. Но времени до лета еще много, так что если такими темпами, то будет хорошо)

Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
250
187.5 5 1 39.5
Сельдь в Масле [Norven]
200
596 28 54 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Бисквитный пирог, готовый
35
90.3 2.1 0.3 19.7
Шоколад молочный
10
55.4 1 3.5 5
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ