Елена
23.01.2020 01:46

Дневник питания за 22.01.2020

Сегодня сын расстроился, так как родители проспали утром будильник и не отвели его в школу))) Фиг знает как так получилось, но я походу не включила его. Проснулась в 9 от того, что реально как-то выспалась))) На улице погода целый день жесть. Ветер, дождь...выходить вообще не хотелось. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный
20
125.2 5.2 10.4 2.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, отварная, по 2-6
200
546 47.2 39.6 0
Лечо [Нежин]
200
100 0 0 24
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-лапша домашняя
400
191.2 4.8 9.6 23.6
Гранат
100
72 0.7 0.6 14.5
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Интересные блоги
Новые рецепты