Дневник питания за 27.06.2025

Итак, расскажу немножко про себя, чтобы быть ко всем ближе.

Меня зовут Лена и мне 39 лет, рост у меня максимально минимальный. Я 149 см, что накладывает свои особенности не только в жизни, но и в тренировках.

12 лет назад, после рождения сына был первый мой опыт глобального похудения. Тогда за беременность и период кормления грудью я набрала лишних 25 кг. Настрой тогда был боевой, строгое питание, тренировки и за 6 месяцев мой вес вернулся в норму. Далее пролактиновые качели (которые сопровождают меня и сейчас) из-за чего вес кидало туда сюда в пределах 10 кг. Очень сильно люблю сладкое, на нем и набирала. А ещё люблю вкусно поесть, что, как правило, очень калорийно. Периодически садилась на строгое питание и снижала вес. Образ жизни всегда был довольно активный. Велики - one love.

И в целом меня бы все устраивало. Но жизнь решила мне подкинуть интересный, но очень стрессовый поворот. Зимой 2021 года мы летим семьёй на зимовку на Шри-Ланку. Должны были возвращаться в марте. Шутили ещё тогда, что очередная волна ковида заставит нас задержаться на острове. 20 февраля 2022 года у меня умирает мама, я пытаюсь вылететь домой и понимаю, что нет ни одного рейса в нашу страну. Вообще. Тогда мы поняли, что мы на Шри-Ланке надолго. Прожив в ожидании непонятно чего почти 2 года мы принимаем решение улетать в более развитую страну для построения жизни уже в ней. Сын выбрал США. И вот мы в США уже 1,5 года.

Эмиграция не щадит. Первый год был как в тумане, работа 24/7 с перерывом на холодильник. И снова привет мои 25 кг сверху. Я не ставлю себе на этот раз никаких вызовов и сроков. Просто постараюсь придерживаться стратегии. Это сложно в нашем графике, но попытка не пытка.

Сегодня мы работали дома, поэтому рацион максимально правильный. Обедо-ужин был шикарен) Если интересно могу делится опытом жизни в США. Тут как я говорю совсем другой мир. Причем во всем.