Елена
21.06.2018 07:40

Дневник питания за 20.06.2018

Семечки конечно были лишними, всю картину испортили. Ну да ладно, за то хорошо с детьми погуляли!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев "Геркулес"
105
69 2 1 12
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
66
66 2 2 9
Масло Сливочное (Яготинское)
5
33 0 3 0
Хлеб Черногорский с Черносливом [Первый Хлебокомбинат]
42
92 2 0 19
Сыр Сливочный [Сыробогатов]
40
140 9 11 0
Сушки Малютка Простая [Монетка]
22
79 2 1 15
Кофе с молоко и сахаром
250
41 1 1 6
Варенье из яблок
15
39 0 0 10

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачковая запеканка "Касэрол"
200
255 12 19 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
150
151 4 5 21
Курица вареная (Мясные продукты)
135
229 34 10 0
Салат весенний
200
43 2 0 7
Майонез «Провансаль»
20
125 0 13 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
120
56 0 0 11

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Обезжиренный (Первый Вкус)
200
170 36 0 6
Абрикосы
60
26 0 0 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семечки Джинн [Smart]
25
144 5 13 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты