Елена
11.07.2018 07:26

Дневник питания за 07.07.2018

Субботний вечер удался. Питание не правильное, но вкусно...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоко и сахаром
250
41.5 1.7 1 6.3
Каша овсяная из хлопьев "Геркулес"
166
110.4 3.8 2 19.4
Хлеб Зерновой Нарезанный [Первый Хлебокомбинат]
39
105.3 3.7 1.2 18.5
Лимонный Пирог [Лента]
28
54.9 0.8 0.4 11.8
Сметана деревенская
30
167 0.5 18.9 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-лапша домашняя
300
143.4 3.6 7.2 17.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык из Куриного Филе [Алые Паруса]
150
234 25 14.6 0.8
Огурец, парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Шашлык Свиной из Окорока [SPAR]
200
348 30.6 23.4 5.8
Кабачки жареные по 1-238
150
132 1.7 8.9 11.3
Крылья Куриные Гриль [Перекресток]
150
243 31.8 12.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты