Елена
29.08.2018 07:22

Дневник питания за 28.08.2018

Вечер был веселый! Учила младшего кататься на велосипеде! Сначала собирались на трех колесах учиться, но третье подвело, все в сторону отгибалось. В общем не оставило выбора, пришлось на двух пробовать. Ребенок сопротивлялся, я настаивала... В итоге поехал! Еще не совсем все хорошо, но по прямой уже отлично, и трогается нормально. Остался очень доволен результатом!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоко и сахаром
260
43.2 1.8 1 6.5
Каша овсяная из хлопьев "Геркулес"
207
137.7 4.8 2.5 24.2
Огурец, грунтовый
106
14.8 0.8 0.1 2.7
Сыр сливочный
43
147.1 2.5 14.7 1.8
Масло сладко-сливочное несоленое
4
29.9 0 3.3 0
Хлеб Зерновой Нарезанный [Первый Хлебокомбинат]
13
35.1 1.2 0.4 6.2
Курица, жаренная целиком
17
22.7 1.4 1.6 0.7
Цветная капуста в кляре жаренная
25
32.1 1.1 2.1 2.5
Вода, из под крана, муниципальная
2000
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное Корзиночка с белковым кремом
75
279 1.4 10.3 44.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груздянка
400
107.2 3.2 5.6 12
Пирог с Горбушей [Виктория]
150
451.5 16.5 27 39
Пирожное "Птичье Молоко" [Каждый День]
30
120 0.9 5.4 17.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Отруби Ржаные [Ого]
10
27 1.3 0.2 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод]
250
127.5 7.5 6.3 10
Кунжут, семя
15
84.8 2.9 7.3 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги