Вадим
09.06.2018 05:15
Подскажите пожалуйста, при данном колораже вес не снижается.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Bcaa 2:1:1 [Fitness Formula] |
1
|
18 | 4 | 0 | 0 |
| TST11 |
1
|
30 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец, парниковый |
200
|
22 | 1 | 0 | 3 |
| Творог 0.5% |
150
|
132 | 27 | 0 | 2 |
| Низкокалорийный Сироп Шоколад [Zero] |
1
|
16 | 1 | 0 | 1 |
| Магнелис B6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Uitra mens sport |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1202 | 218 | 33 | 1 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье с Кунжутом [Слодыч] |
20
|
90 | 1 | 3 | 12 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| Sweet Whey [Dominant] |
1
|
113 | 19 | 0 | 8 |
| Итого | 253 | 207 | 21 | 4 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Окрошка мясная со сметаной и говядиной, по 1-192 |
240
|
124 | 5 | 4 | 15 |
| Печенье с Кунжутом [Слодыч] |
20
|
90 | 1 | 3 | 12 |
| Куриная грудка вареная (Мясные продукты) |
100
|
137 | 29 | 1 | 0 |
| Итого | 560 | 351 | 36 | 9 | 28 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 0.5% |
100
|
88 | 18 | 0 | 1 |
| Низкокалорийный Сироп Шоколад [Zero] |
1
|
16 | 1 | 0 | 1 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 535 | 104 | 19 | 1 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот облепиховый |
300
|
71 | 0 | 0 | 15 |
| Печенье с Кунжутом [Слодыч] |
10
|
45 | 0 | 1 | 6 |
| Шашлык из баранины, говядины или свинины |
120
|
185 | 13 | 12 | 4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 730 | 302 | 14 | 15 | 26 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво Безалкогольное [Heineken] |
500
|
100 | 0 | 0 | 20 |
| Итого | 500 | 100 | 0 | 0 | 20 |
| Итого за день | 3780 | 1282 | 125 | 31 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
