Наталья
28.08.2018 14:57

Дневник питания за 28.08.2018

опубликовываю, как обещала, дневник. Надеюсь в этот раз получится. Посмотрите, пожалуйста, по возможности на мои ошибки. Спасибки

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
90
157.1 13.1 11.3 0.7
Ветчина
30
24.9 2.7 0.9 1.5
Помидор (томат), парниковый
20
2.8 0.1 0 0.6
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кисель
300
204 0 0 51
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
200
196 7.2 0.8 40
Сыр российский
30
109.2 6.9 8.7 0
Скумбрия атлантическая в масле, консервы
90
250.2 11.8 22.6 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кисель
200
136 0 0 34
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Евгений 28.08.2018 18:00
Ну вот, а еще впереди ужин. Тему про Блокадный Ленинград можно закрывать.
Евгений, Так это вы ещё не знаете, какой у человека рост и вес. Может, там модельные параметры. 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ