Зажор продолжается, но по итогам недели скинула 200 граммов, хотя
думала, что пара кг прилипнет, чуден наш организм, сидишь на
правильном питании и плато, жуешь, как не в себя и худеешь. Может
из-за вируса?🤭
Завтрак
Хлеб чиабатта
19 г · б 1.5 · ж 0.7 · у 9.1
49.8
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
350 г · б 0.4 · ж 0 · у 1.2
7
ккал
каша геркулесовая на молоке 0,5%
153 г · б 8.7 · ж 8.4 · у 28.2
224.8
ккал
Куриная грудка (филе) (Варка)
38 г · б 8 · ж 0.5 · у 0.2
36.8
ккал
Зефир
55 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 43.9
179.3
ккал
Яйцо куриное вареное вкрутую
50 г · б 6.3 · ж 5.3 · у 0.6
77.5
ккал
Сыр Фета
23 г · б 3.9 · ж 5.5 · у 0
66.7
ккал
Итого 641 ккал · Б 29 · Ж 20 · У 83
Утренний перекус
Сок Малиновый [Добрый]
350 г · б 0 · ж 0 · у 42
168
ккал
Итого 168 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 42
Обед
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Плов куриный
180 г · б 10.4 · ж 8.8 · у 26.8
228.8
ккал
Хлеб чиабатта
34 г · б 2.6 · ж 1.3 · у 16.3
89.1
ккал
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
