Ирина
21.06.2018 10:36

Дневник питания за 21.06.2018

Перебралась сюда после бешеной сушки, с которой убежала через неделю, конечно, какие-то упражнения и круговые тренировки я оттуда забрала себе в копилочку, но с учетом возраста и веса, мне их тренировки не под силу. Решила постепенно сбрасывать вес, набрела на этот сайт и осталась довольна увиденным.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко, обезжиренное, без добавления витамина А
200
68 6 0 9
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
93
97 2 3 13
Кофе растворимый, сухой
5
5 0 0 0
Натуральный яблочный джем с корицей
30
22 0 0 5
Вода
245
0 0 0 0
Whey Protein Light Digest [QNT]
1
77 15 1 1
Сыр Диетический 20% [Ровеньки]
25
52 5 2 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника, сырая
150
48 1 0 11
Вода, водопроводная, улучшенная
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тунец Кусочками Натуральный [SK]
65
69 14 0 0
голец натуральный
20
27 4 1 0
Помидор (томат), парниковый
60
8 0 0 1
Огурец, парниковый
60
6 0 0 1
Фасоль Красная в Собственном Соку [Фрау Марта]
30
24 1 0 3
Масло Оливковое [SPAR]
3
27 0 3 0
Кальмары Отварные [Домашняя Кухня]
20
22 3 0 0
Хлебцы-Пластинки Хрустящие Ржаные без Соли [Диетмарка]
12
38 1 0 7
Вода
250
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Мягкий 0,1% [Valio]
100
60 10 0 5
Голубика
30
11 0 0 2
Черешня
170
88 1 0 18
Вода
250
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тунец Кусочками Натуральный [SK]
65
69 14 0 0
Помидор (томат), парниковый
55
7 0 0 1
Огурец, парниковый
60
6 0 0 1
Перец красный сладкий
35
9 0 0 1
Масло Оливковое [SPAR]
3
27 0 3 0
Хлебцы-Пластинки Хрустящие Ржаные без Соли [Диетмарка]
6
19 0 0 3
Вода
250
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ядра кешью сушеные
40
256 10 21 5
Мицелярный Казеин [Cybermass]
1
120 22 2 2
Молоко 0,5% [Село Зеленое]
250
87 7 1 11
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Откуда перебрались? 
Мне после пробной недельной сушки теперь ужасно хочется круп! Рис, гречку, овсянку.. и т.д. Держусь как могу.. стараюсь есть по чуть чуть..
Валентина 21.06.2018 11:03
Ольга Соловьева, это где худеют за деньги.. в смысле приз деньги за похудение. но все очень жестко
Александр 21.06.2018 11:12 Нравится 2
Валентина, Всё очень тупо, если быть точнее.. Там вообще никто не парится на тему собственного здоровья..
Елена 21.06.2018 11:14
Александр Подтелков, бизнес во всей красе
Надежда 21.06.2018 11:17
У меня тоже был опыт участия в бешеной сушке 2 года назад. И я тоже сбежала через неделю-две, хотя особо не обладаю лишним весом. 
Не знаю, с чем это связано, но от еды, которую они разрешали есть, меня уже под конец первой недели затошнило) Никакого выбора и разнообразия, тем более под запретом были фрукты
Елена 21.06.2018 11:28 Нравится 1
Я вообще люблю различного рода марафоны, соревнования, состязания. Была мысль и в бешеную сушку, но так как у меня моего чего под запретом, то и не вариант.  А так кстати участвовала в двух марафонах и в их же двух и побеждала. Меня такие вещи оч стимулируют (особенно если приз достойный). 
Валентина 21.06.2018 12:26
Надежда, деньги обратно не вернули?
Валентина 21.06.2018 12:27
Елена, каждый крутится как может. чем больше людей бросают, тем богаче становятся те, кто это все придумал.
Валентина 21.06.2018 12:29
Елена, миллион и миникупер не стимул?
Надежда 21.06.2018 12:34
Валентина, конечно же нет)
Елена 21.06.2018 12:39
Валентина, стимул конечно, но в бешеной сушке сильно много чего мне физически нельзя. А во вред здоровью тоже как-то не хочется.
я и не слышала о бешеной сушке! )) теперь буду знать! ))
Александр 21.06.2018 13:55
Ольга Соловьева, Ну как же?? Спасокукотский? )))
Александр Подтелков, знакомое лицо!))
Анна Коренина 21.06.2018 14:19
Блин да что такое ем мало ,а чувствую себя каким-то отекшим бегемотом,такое ощющение что стала ещё больше чем была,может из-за белка ,может не есть его вовсе
Ааа 21.06.2018 14:51
моя коллега эту сушку прошла) но у нее опыт занятий в зале. силовых, кардио, бег, стань человеком и тд. берпи делала прям на работе) тело супер. но выиграть там нереально, развод все таки, на деньги
Валентина 21.06.2018 14:57
Ааа, ну по идее там главный приз это новое тело. остальное так, мотивация)))
Людмила 21.06.2018 15:08
вижу данного персонажа периодически по телевизору, весь позитивный. смотришь и заражаешься его позитивом. Но вот преподносится так, что он помогает приобрести новое тело абсолютно бесплатно и что усилий потребуется минимум.
Марина Феникс 21.06.2018 15:08
Анна Коренина, если слишком мало едите, то отеки могут быть из-за этого (гормон стресса может провоцировать отеки, потому и советуют есть нормально, сбалансированно, а не "мало" ). от белка отеков не бывает, он не имеет свойство задерживать жидкость в тканях.
Ааа 21.06.2018 15:55
Валентина, ну там тело вышка, хотелось все таки денег))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ