Ольга
26.08.2018 20:29

Дневник питания за 26.08.2018

63 день. Жарко и душно, есть не хочется -  только пить, пить и пить.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Сливки стерилизованные 10,0% жирности
50
59.5 1.4 5 2.2
Хлеб с отрубями
30
63.6 2.3 0.4 13.4
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Сыр легкий,25%
35
88.9 11.7 4.7 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз, сырой
350
105 2.1 0.5 26.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники
90
169.9 15.9 6.2 13.8
Мед пчелиный
8
26.2 0.1 0 6.4
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия, приготовленная на пару
60
135.7 12.7 9.4 0
Картофель в пакете в духовке
160
175.2 3.7 5.4 27.5
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витаминная смесь
20
63.7 1 2.2 9.7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Голубика
100
39 1 0.5 6.6
Аспаркам
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты