Дневник питания за 09.11.2019

3

Лучшая диета для похудения - вырванный зуб мудрости. -1кг за 2 дня. План мегадиетического питания на сегодня пока такой. Всем солнечных выходных, товарищи! )

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка	172	140.4	7.9	1.7	23.2
Нежная Грушка [Heinz]	30	21.6	0.1	0.2	5
Масло сливочное топленое, 99% жирности	4	35.7	0	4	0
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Итого	706	197	8	5	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Гречневый	365	210.2	15	11	13.1
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Котлеты из индейки и курицы	120	150.7	20.8	3	9.4
Тыква Пюре [Фруто Няня]	100	67	0	0	4
Бульон куриный	32	11.5	0.8	0.4	1.1
Итого	867	439	36	14	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина с Кабачками И Рисом [Тёма]	100	93	4.8	5	7.2
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Сырники из творога	40	120.1	5.2	7.8	7.8
Сметана на топлёных сливках 15% (Простоквашино)	14	22.8	0.5	2.1	0.5
Итого	404	235	10	14	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок (Варка со сливом)	139	25.3	0.8	0.4	4.5
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Картофель, тушенный с грибами по 1-226	333	446.2	8.3	25.6	44.6
Морковь отварная	20	5.4	0.2	0	1
Итого	752	566	9	36	50

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт греческий (Teos) 2%(Савушкин)	100	66.8	8	2	4.2
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Итого	150	114	8	2	14
Итого за день	2879	1554	73	73	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 09.11.2019 13:00

Спасибо.

Елена 09.11.2019 17:16

Оооо, помню муж удалял два с ромедутком в пару недель. Это да, только кашки и сладкий чай.

Ольга 09.11.2019 17:33

Елена, у меня получилось - два за один раз. Целью был предпоследний зуб, 7-ка. Но, в процессе, увидев состояние зуба мудрости, врач принял решение и убрал два за один раз. А как долго у вас период кашек продлился после удаления второго зуба?

Елена 09.11.2019 18:11

Ольга, у мужа первый был очень сложный, поперек лежал, еще и портился, там разрезали десну 5 швов потом было, тогда 5 дней на нимесиле. Каши дней 10 было. Всего до следующего удаления чуть больше двух недель прошло. Второй простой, через 4 дня уже относительно нормально ел.

Ольга 09.11.2019 18:20

Елена, понятно, спасибо. У меня не поперёк, но, ввиду глобального вмешательства - тоже швы наложили. Выписал антибиотик и нимесил на три дня минимум, а там уже - по необходимости. Поживём - увидим. Кашки на второй день уже напрягают, плотоядно смотрю на целое яблоко Сумашествие