Блог
Войти
sera
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
sera
24.06.2018 06:57
Дневник тренировок за 23.06.2018
начала долгий путь к полумарафону. Когда-то я была близка, но забросила тренировки. Сегодн начала с малого. Ходьба. Скорость, увы. только 4км/ч. Будем работать.
Первая тренировка
спортивная ходьба
1
2
Итог
Время
49
49
Результаты за день
Энергозатраты: 430 ккал
Время: 49 мин
1
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Nataly Nikonova
22-03-2024
Дневник питания за 21.03.2024
Я уже давно не верю никаким диетологам, но эпизоди...
4
63
Юля
27-03-2024
Визуальные изменения
Вес прежний, обхваты особо не изменились, а одежда...
9
32
Полина
28-03-2024
Дневник питания и тренировок за 27.03.2024
Нашла дома L-carnitine (дарили на каком-то фитнес-...
3
22
Юлия
28-03-2024
Дневник питания за 29.03.2024
Мое меню на Пятницу 🥗) Всем приятного 😋 аппетита. ...
3
16
Новые рецепты
Панкейки
Автор
Катерина
219.4
9.2
8.4
26.1
5
1
1
Бутерброды с лососем и творогом
Автор
Женя
127.3
14.1
3
10.8
11
4
0
Курица терияки
Автор
Женя
110.4
10.2
3.7
9.1
12
3
0
Лучшие рационы
Елена RS
2024-03-05
Калорийность:
1439 кКал
Витамины и минералы:
93%
Весенние похуделки
2024-03-07
Калорийность:
1763 кКал
Витамины и минералы:
91%
Михаил Алексеев
2024-03-09
Калорийность:
3300 кКал
Витамины и минералы:
91%