Блог
Войти
sera
Блог Кулинарная книга База продуктов

Дневник тренировок за 23.06.2018

начала долгий путь к полумарафону. Когда-то я была близка, но забросила тренировки. Сегодн начала с малого. Ходьба. Скорость, увы. только 4км/ч. Будем работать.
Первая тренировка
спортивная ходьба 430 ккал
49
Результаты за день
Энергозатраты: 430 ккал
Время: 49 мин
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 1 
 0
Новые рецепты
Намазка из тунца
Анна
147.2
Калории
17.6
Белки
7.8
Жиры
1.7
Углеводы
9 0
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
Женя
108.7
Калории
6
Белки
6.3
Жиры
7.1
Углеводы
3 7
Ужин Салат из макарон и тунца
Женя
120.8
Калории
8
Белки
3.9
Жиры
12.7
Углеводы
5 4
Интересные блоги
sera
29.09.2026
Дневник питания за 28.09.2026
Есть свой шарм в 32гр белка. Можно плов поесть. Ст...
2 6
sera
27.09.2026
Сегодня попробовала новую тренировку . На лестнице...
2 5
sera
05.10.2026
Дневник питания за 04.10.2026
Походила по лестнице. Опять провал. МОжно припарко...
3 4