sera

Блог Кулинарная книга База продуктов

sera

13.07.2018 08:12

Дневник тренировок за 12.07.2018

Главное в нашем деле что? Регулярность. Поэтому просто привыкаю к ежедневным нагрузкам, подстраиваеюсь, нахожу время. Об интенсивность буду думать позже.

Первая тренировка

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	66		66

Результаты за день

Энергозатраты: 328 ккал

Время: 66 мин

2

Лучшие рационы

Калорийность: 2212 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2257 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2519 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Плов с курицей

Автор Николай

Лечо в мультиварке

Автор Марина

Автор Екатерина

Интересные блоги