Дневник питания за 01.09.2018

Неделя 4. День 1. План 1700ккал. Факт 1450ккал.
Вот и простуда дала о себе знать. Из последних сил прогулялась сегодня, погода была неплохая. Прошла 3 км со скоростью 3,5км/ч. Последние 500 метров доползала. Но завтра все будет хорошо, есть признаки улучшения.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, по 2-174	270	669.6	24.3	10.8	118.8
Творог "Крестьянский" 5%	150	210	22.5	6	16.5
Сироп, кленовый	10	26	0	0	6.7
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	680	908	47	16	142

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	100	167	11	11	6
Солянка рыбная, по 1-170	300	75	7.2	3.6	3.6
Масло подсолнечное	2	18	0	2	0
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне	92	210.7	20.8	13.6	0
Помидор (томат), грунтовый	140	33.6	1.5	0.3	5.3
Перец красный сладкий	100	26	1.3	0.1	4.9
Огурец, грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Итого	834	544	42	30	22
Итого за день	1514	1452	89	47	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.