sera
03.09.2018 03:55

Дневник питания за 02.09.2018

неделя 4. День 2. Все что не наела вчера, добрала сегодня :) Кстати, это последствие одиночества. Все разъехались на день, а я вот тишину заедаю... наслаждаюсь спокойствием.
План 1700ккал, Факт 1920ккал.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины, по 2-174
178
441.4 16 7.1 78.3
Сироп, кленовый
4
10.4 0 0 2.7
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Язык Свиной в Желе [Луна]
42
54.6 4.2 4.2 0
Сыр Чечил
18
56.3 3.5 4.1 0.3
Йогурт 4%
40
34.4 3.6 1.6 1.4
Варенье из спелых абрикосов
30
48.3 0.2 0.3 11.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок апельсиновый
125
75 0.9 0.1 16.5
Желатин пищевой
8.5
30.2 7.4 0 0.1
Слива (садовая)
120
58.8 1 0.4 11.5
Язык Свиной в Желе [Луна]
100
130 10 10 0
Торт Вафельный Ореховый [Milla Vanilla]
24
132.7 1.2 8.7 12.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лазанья с Лососем [Ikea]
1.3
837.2 43.7 45.5 67.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги