Дневник питания за 02.09.2018

неделя 4. День 2. Все что не наела вчера, добрала сегодня :) Кстати, это последствие одиночества. Все разъехались на день, а я вот тишину заедаю... наслаждаюсь спокойствием.
План 1700ккал, Факт 1920ккал.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, по 2-174	178	441.4	16	7.1	78.3
Сироп, кленовый	4	10.4	0	0	2.7
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Язык Свиной в Желе [Луна]	42	54.6	4.2	4.2	0
Сыр Чечил	18	56.3	3.5	4.1	0.3
Йогурт 4%	40	34.4	3.6	1.6	1.4
Варенье из спелых абрикосов	30	48.3	0.2	0.3	11.9
Итого	562	647	27	17	94

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок апельсиновый	125	75	0.9	0.1	16.5
Желатин пищевой	8.5	30.2	7.4	0	0.1
Слива (садовая)	120	58.8	1	0.4	11.5
Язык Свиной в Желе [Луна]	100	130	10	10	0
Торт Вафельный Ореховый [Milla Vanilla]	24	132.7	1.2	8.7	12.7
Итого	377	426	20	19	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лазанья с Лососем [Ikea]	1.3	837.2	43.7	45.5	67.6
Итого	260	837	43	45	67
Итого за день	1199	1911	91	82	203

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.