sera
20.09.2018 05:57

Дневник питания за 19.09.2018

Неделя 6. День 5. План 1570ккал, факт 1580ккал.
Сегодня на холодильнике нашла остатки вафельного торта, пролежавшего там больше 10 дней. Мы про него просто забыли!!! Потому что есть что есть и без сладкого. Кстати, так никто и не стал есть.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с Луком и Яйцом [Лента]
222
366.3 13.3 22.2 24.4
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Хлеб Зерновой Подовый [Зао Хлеб]
34
74.5 2.9 0.5 14.6
Творог Простоквашино 5% классический (Сыры и творог)
50
85.5 10.4 3.7 3.5
Джем Яблочный с Корицей [Махеевъ]
44
119.7 0 0 29.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат
360
421.2 18.3 9.1 67.9
Желатин пищевой
8.5
30.2 7.4 0 0.1
Молоко 2% [Восток Молоко]
100
49 3 2 4.7
Сливки пастеризованные 20,0% жирности
50
103.5 1.3 10 2
Сироп из шиповника
10
28.5 0 0 7.1
Сок апельсиновый
100
60 0.7 0.1 13.2
Огурец, парниковый
120
13.2 0.8 0.1 2.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
240
112.8 1 0.7 24.7
Перец сладкий
70
18.2 0.9 0.1 3.4
Творог Простоквашино 5% классический (Сыры и творог)
56
95.8 11.6 4.1 3.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги