sera

sera 04.03.2019 06:48

Дневник питания за 03.03.2019

Сегодня пробовала новй рецепт - Царские блины. Хм.. Немного докрутить и будет вполне себе кето-блины. По факту сладковатый омлет. (По рецепту должен быть сладким омлетом, но я сахара почти в 10 раз уменьшила) Не очень, если честно. Вычеркиваем из кулинарной книги.

Завтрак

блинчики ореховые

54 г · б 6.2 · ж 8 · у 18.7

171

ккал

Крем заварной ореховый

40 г · б 2.1 · ж 10.4 · у 5.3

122.2

ккал

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде

200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 295 ккал · Б 8 · Ж 18 · У 24

Утренний перекус

блины царские

108 г · б 9 · ж 40.9 · у 24

494.9

ккал

Икра, черная и красная, зернистая

30 г · б 7.4 · ж 5.4 · у 1.2

79.2

ккал

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде

200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 576 ккал · Б 16 · Ж 46 · У 25

Ужин

Говядина для блинчиков.

160 г · б 30.7 · ж 23.7 · у 3.2

347.8

ккал

Блинчики на тонике

130 г · б 11.6 · ж 8.2 · у 31.2

250.5

ккал

Помидор (томат), парниковый

72 г · б 0.4 · ж 0 · у 2.7

10.1

ккал

Огурец парниковый

50 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 1

5.5

ккал

Перец сладкий красный

154 г · б 2 · ж 0.2 · у 8.2

41.6

ккал

Желатин пищевой

10 г · б 8.7 · ж 0 · у 0.1

35.5

ккал

Итого 691 ккал · Б 53 · Ж 32 · У 46

Итого за день 1562 ккал · Б 78 · Ж 96 · У 95

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Новые рецепты

Интересные блоги