sera
10.10.2019 06:02
Дневник питания за 09.10.2019
03-028
В воскресенье дочка закрывала ларек, а по правилам всю оставшуюся продукцию закрывающая смена делит между собой. В итоге у нас дома оказалась 12 брецелей (4 сладких) и 4 булочки с корицей (поменялись с другим ларьком)... Едим брецели вместо хлеба и конца им не видно.
В воскресенье дочка закрывала ларек, а по правилам всю оставшуюся продукцию закрывающая смена делит между собой. В итоге у нас дома оказалась 12 брецелей (4 сладких) и 4 булочки с корицей (поменялись с другим ларьком)... Едим брецели вместо хлеба и конца им не видно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| торт японский |
45
|
134.1 | 2.9 | 9.5 | 9.5 |
| Сырники с брынзой |
60
|
121.4 | 11.3 | 5 | 7.3 |
| Сироп, кленовый |
5
|
13 | 0 | 0 | 3.4 |
| Брецель (Хлебобулочные изделия) |
60
|
180 | 12 | 3.6 | 21 |
| Паштет из Печени Трески [Setra] |
60
|
273 | 4.8 | 27 | 0 |
| Итого | 230 | 721 | 31 | 45 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, верхняя часть окорока, запечённая |
60
|
125.4 | 16.2 | 6.2 | 0 |
| Брецель (Хлебобулочные изделия) |
50
|
150 | 10 | 3 | 17.5 |
| Манго сушеное подслащенное |
11
|
35.1 | 0.3 | 0.1 | 8.4 |
| Виноград |
120
|
86.4 | 0.7 | 0.7 | 18.5 |
| Итого | 241 | 396 | 27 | 10 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Неаполитанский пирог с капустой |
205
|
324.5 | 22.3 | 14.1 | 25 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Итого | 305 | 338 | 22 | 14 | 28 |
| Итого за день | 776 | 1456 | 81 | 69 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Рисовая каша с творогом
174.1
10.9
5.1
20.9
8
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Творожные вафли
0
0
0
0
0
Интересные блоги
20-11-2024
Платный доступ без альтернатив?
При попытке открыть дневники питания или тренирово...
16-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сходила к остеопату со своим плечом, мне сказали 2...
19-11-2024
Напилась виски. Это ерунда, главное понравилось ...
Лучшие рационы
