04-005 Хотя след, оставленный змеей, и широк, это
не означает, что сама она велика (с)
Расписанный на бумаге ужин ужасает своим объемом написанного... Это
все можно съесть?? Ха-ха.. А это всего лишь салат... Хорошая
тарелка салата Нишисуаз и киви.
Завтрак
язык свиной копченый
80 г · б 12.8 · ж 12.8 · у 1.6
172.8
ккал
100 г · б 3 · ж 21 · у 38
360
ккал
Пита из цельнозерной муки
20 г · б 2 · ж 0.6 · у 13
65.4
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Итого 600 ккал · Б 18 · Ж 34 · У 52
Обед
Щи зеленые с индейкой
460 г · б 22.5 · ж 10.6 · у 9.2
230.9
ккал
язык свиной копченый
50 г · б 8 · ж 8 · у 1
108
ккал
Пита из цельнозерной муки
30 г · б 3 · ж 0.9 · у 19.5
98.1
ккал
Итого 437 ккал · Б 33 · Ж 19 · У 29
Ужин
Оливковое масло
12 г · б 0 · ж 12 · у 0
107.8
ккал
Уксус бальзамический
5 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
4.4
ккал
Фасоль стручковая (Жарка)
120 г · б 2.9 · ж 0.3 · у 2.5
22.2
ккал
Яйцо куриное (Варка)
50 г · б 6.4 · ж 5.8 · у 0.4
78.5
ккал
Айсберг (салат кочанный)
63 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 1.1
8.8
ккал
Лук репчатый
30 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 2.5
12.3
ккал
Помидор (томат), парниковый
120 г · б 0.7 · ж 0 · у 4.6
16.8
ккал
Перец сладкий красный
75 г · б 1 · ж 0.1 · у 4
20.3
ккал
Оливки (маслины чёрные). Консервы
20 г · б 0.4 · ж 3.3 · у 1
35
ккал
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада
62 г · б 12.1 · ж 0.6 · у 0
53.3
ккал
Анчоус европейский, консервированный в масле, сухой продукт без маринада
