Дневник питания за 28.09.2023

28.09.2023
Все же перебор. Сосиски. Завтра обещают все закончить, но сначало закрыть ВСЮ кухню. Буду пить пиво завтра. Или отмечать, что все закончилось. Или с горя, если не выполнят обещание.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	40	110.8	3.6	0.4	22.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Масло сливочное 81% жирности	10	71.7	0.1	8.1	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Виноград	150	108	0.9	0.9	23.1
Сироп, кленовый	12	31.2	0	0	8
Редис	50	10	0.6	0.1	1.7
Итого	452	727	31	32	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое	80	202.4	20.8	12.6	0
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, запечённая	100	222	29	10.9	0
Баклажаны дымчатые из банки	200	76	1.6	2.2	11
Сосиски, молочные	162	422.8	17.8	38.7	0.6
Итого	542	923	69	64	11
Итого за день	994	1650	101	96	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 29.09.2023 14:30

Я вчера на работе набулькалась шампанским)))) кбжу к черту. Зато радостная))) так что желаю окончания кухонных работ. И выпить за это)

sera 29.09.2023 21:13

Наталья, У меня такой стресс, что шампанским не отделаюсь. Надо что-то такое, чтоб материться было органично.

Lara 30.09.2023 08:02

sera, ну тогда как говорится - пиво без водки, деньги на ветер 😁

sera 01.10.2023 02:38

Lara,

Я водку не пью, раз пробовала - не понравилось, вкуса нет. А пиво с коньяком все же моветон.

sera 01.10.2023 05:32

Ремонт закончили. Но сказали пару дней в кухне не дышать, ждать пока высохнут стены. (( Не сильно я довольна результатом, "до" было лучше. Но хоть как-то свои же косяки исправили, и до свидания. Дальше будем исправлять, но уже подготовившись основательно к закрытию всей кухни.