Дневник питания за 01.07.2024

П - пиздец. Сильно стрессанула днем, и привет, переедание сладким, к которому был неограниченный доступ 😞
Ладно, в прошлом месяце были и покруче переборы. И не из такого выпутывались.
Но все-таки обидно. Одно дело, когда перебор сладкого по праздникам, по собственному сознательному выбору, и совсем другое - когда переедаешь импульсивно (компульсивно?)
Что я буду с этим делать? Ничего. Я стараюсь избегать стрессовых ситуаций, стараюсь избегать соблазнов (не держать дома сладкое), просто бывают дни, когда и то, и другое совпадает. Но не так уж и часто. Можно почитать материалы на тему, как бороться с таким поведением (дышать глубже и медленнее? считать до 10, прежде чем положить что-то в рот? читать мантры про «я хозяйка своему аппетиту»?), но чёт я пока скептична.
Вдох-выдох. Бывает. Проехали.
По активности. Тоже дурацкий день. Дневные танцы и ФСТ прошли нормально, все по расписанию, а вот вечерний степ прогуляла (уже четвертый понедельник подряд). Ехала от родителей в клуб рядом с домом. По дороге, ещё в автобусе нас застала гроза (мчс не обманул). Когда вышла, меня чуть не снесло шквальным ветром, штаны промокли в ту же секунду, тут уж никакой зонтик не спас. Плюнула и от греха подальше пошла не на фитнес, а домой. Туда ближе.
Эх, ещё год назад я бы с радостным улюлюканьем помчалась бы в клуб, радуясь непогоде и «приключению». Видимо, это старость.