Ксандровна
19.07.2018 22:25

Дневник питания за 19.07.2018

Совершенно странный день. Таскались с дочерью по магазинам. Конечно же, зашли в бургерную (куда же без них :evil:?). Но в целом, если верить таблицам и диаграммам, то и ничё :D И может кто подскажет: в списках продуктов может быть надпись "Макароны отварные, по 1-302". Что означают "по 1-302"?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный
75
83.3 1.9 0.7 17.2
Куриная грудка (филе) (Варка)
35
33.9 7.4 0.4 0.1
Огурец, грунтовый
44
6.2 0.4 0 1.1
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
1
2.4 0 0 0.7
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный
200
536 27.4 31.6 35.5
капучино
200
78 3.6 4.4 6
Молочный коктейль, шоколадный
300
357 9.2 8.1 63.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мармелад
25
80.3 0 0 19.9
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель печеный, сердцевина и кожура, с солью
87
80.9 2.2 0.1 18.4
Морковь, красная (оранжевая) (Припускание)
25
8.6 0.3 0 1.7
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне
93
164.6 22.3 7.7 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Творог "Мягкий нежный" обезжиренный
60
26.9 6 0.1 0.6
Мармелад
26
83.5 0 0 20.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина Феникс 20.07.2018 08:23
"по 1-302" - ссылка на книгу и страницу справочника Скурихина.
Ксандровна 20.07.2018 09:09
Марина Феникс, Спасибо . Ещё столько узнавать надо!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги