Дневник тренировок за 05.08.2018

Сегодня лучше чем вчера, трудозатраты не большие, но и настроение и энергия и удовлетворенность....Вот кааак укреплю все и вся и каааак посмотрю на себя в зеркало. В два раза счастливей стану! 🤭

Первая тренировка по 08:00

Прогулка с собакой 105 ккал

Планка 5 ккал

Подъём таза лёжа на полу ("мостик") 2 ккал

Наклоны в сторону с гантелей стоя 1 ккал

Махи ногой лёжа на боку 9 ккал

28, 28

Глубокие приседания с собственным весом 31 ккал

Скручивания лёжа на полу 6 ккал

18, 18

Отжимания от пола 1 ккал

Подъём гантелей перед собой попеременно 2 ккал