Ольга
11.08.2018 12:52

Дневник питания за 10.08.2018

Вчера я явно была плохой деФченкой.......................................

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сладко-сливочное несоленое
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Хлеб Баварский [Абсолют]
25
58.8 2.2 0.9 10.2
Сыр Адыгейский [Луговая Свежесть]
50
146.5 10.3 11.3 0
Кукурузная крупа
40
131.2 3.3 0.5 28.4
Молоко пастеризованное 3,5% жирности
100
62 2.9 3.5 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с Вишней [Ермолино]
228
487.9 15.5 8.2 88
Сметана 20% [Домик в деревне]
29
59.2 0.7 5.8 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевое молоко, обычное и ванильное, необогащенное
234
126.4 7.7 4.1 14.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель печеный, кожура, без соли
184
364.3 7.9 0.2 84.8
Радужная форель (Микижа), вареная, консервированная, (Аляска)
33
52.5 7 2.7 0
Сердце говяжье тушеное в соусе, по 1-428
132
149.2 13.6 8.3 6.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты