Евгений
25.08.2018 17:09

Дневник питания за 24.08.2018

Очередной день. Очередной контроль.
На ужин винишко - витамины ведь нужны?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог «Столовый» 2,0% жирности
120
136.8 24 2.4 3.6
Молоко пастеризованное нежирное
40
12.8 1.2 0 2
Варенье из клубники
20
57 0.1 0 14.8
АКТИВ ОМЕГА – 3
1
8.4 0.2 0.8 0.1
Компливит №1
1
1 0 0 1
Вода, водопроводная, улучшенная
250
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбные котлеты
120
289.9 9.5 14.8 31.7
Борщ
300
173.1 11.4 8.7 12.9
Тыква, кабачки, баклажаны жареные
150
134.6 3.2 9 10.8
Сметана 20,0% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Компот из смеси сухофруктов
250
139 0.8 0 36.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина, подлопаточная часть, только мясо
150
210 31.7 9.1 0.5
Картофель отварной по 1-206
200
150 4 0.8 31.6
Сыр, фета
50
132 7.1 10.6 2
Кефир 1%
280
112 8.4 2.8 11.2
Вино, столовое, белое
200
164 0.1 0 5.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Квант Счастья 25.08.2018 18:05
и у меня оно сегодня) правда не по очень приятному поводу, но все же
Интересные блоги
Новые рецепты